Sommerzeit ist Gartenzeit!

Sommerzeit ist Gartenzeit, nur darf auch hier das Training nicht zu kurz kommen. :-) Damit die Bratwurst vom Grill gleich doppelt gut schmeckt, habe ich mir einige Übungen überlegt, die man gut im Garten trainieren kann. Ziel ist es zu schwitzen, Fett zu verbrennen, etwas für die Kondition, Kraft und Ausdauer zutun, und natürlich Spass zu haben!

Dies sind nur einige Trainingsideen und dienen lediglich als Anreiz und Inspiration um sich auszuprobieren. Nachmachen erwünscht, aber nur auf eigene Gefahr! Feedback, Kritik und Anregungen kannst du hier loswerden! ;-)

Optionale Hilfsmittel:
– PVC-Rohre für Sprungtraining (gibt es schon für wenige Euro im Baumarkt)
– Yoga- oder Turnmatte für angenehmeres Ausprobieren und Fallen! (gibts bei Amazon ab 5,- EUR)
– Sonstige Hilfsmittel die man noch irgendwo rumfliegen hat, wie z.B. alte Karate-Gürtel zum Abstecken von Bereichen und Markierungen.

Zuletzt bearbeitet: 20. Juli, 2015
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