Schlagwort-Archive: rezeptbuch

Protein-Pfannkuchen

Pfannekuchen / Pan-Cakes – Basisrezept und Alternativen Eine beliebte Speise sind Pfannkuchen bzw. Pan-Cakes. Sie lassen sich schnell zuzubereiten, sind lecker, und eignen sich sowohl als Frühstück, Mittagsessen, oder auch als Snack für zwischendurch. Basis-Rezepte für den Teig eines Pfannkuchen gibt es wie Sand am Meer. Hier möchte ich nun einige Möglichkeiten aufzeigen, wie man […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 30. August, 2017
ActiveElite - Springseil mit KugellagerMisc. ActiveElite Schwarz - ActiveElite - Springseil mit Kugellager Amazon

- Vielseitig einsetzbar: Fitness, Workout, Training, Wettkampf, Kampfsport, Boxen, MMA, Muay Thai, Kickboxen, Thaiboxen, Speed Rope Skipping, Crossfit, WODs, Freeletics, Double Unders, Fitnessübungen, Bodybuilding, Gymnastik, abnehmen. Für Profis & Anfänger
- Ideal zum mitnehmen: Dank des kompakten designs und des Transportbeutels, kannst du das Springseil überall mitnehmen und Trainieren wann und wo du willst - Indoor & Outdoor einsetzbar
- Profi Qualität: Die Qualität unserer Produkte ist uns besonders wichtig, damit du auch lange mit dem Springseil trainieren kannst. Dank des innovativen Design gibt es kein verdrehen und verheddern mehr.
- Individuel anpassbar: Du kannst das Springseil ganz einfach auf deine Körpergröße und Bedürfnisse anpassen. Das Stahlseil ist verstellbar.
- Bonus: Zum Springseil erhältst du zusätzlich eine Transporttasche - Weiteres Zubehör: ein Ersatzseil und Ersatzschrauben.
- Fitness > Kleingeräte > Springseile

Rezept – Schafskäse-Brötchen

Passend zum Wochenende gibt es heute mal wieder ein Rezept: Super-leckere Schafskäse-Partybrötchen! Die Zubereitung dauert nicht viel länger als 30 Minuten. Zunächst benötigt man für dieses Backrezept allerdings noch folgende Zutaten: 100ml gutes Öl 250g Joghurt 2 Eier 400g Mehl 1 Packung Schafskäse 1/2 Packung Backpulver 1 TL Salz etwas gehackte Petersilie Sesam Partysnack – […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 25. August, 2017

Dinkel-Vollkornbrot

Da sich in vielen abgepackten Broten, und teilweise auch in frischen Broten vom Bäcker, unmengen an Zucker oder auch Konservierungsstoffen befinden, heute mal ein einfaches Rezept um sein Brot selbst zu backen. Zutatenliste für ein Dinkel-Vollkornbrot 200g Dinkelvollkornmehl 300g Dinkelmehl (Typ 1050) 70g Haselnusskerne 30g Mandeln 50g Leinsamen 2 EL Haferflocken 500ml lauwarmes Wasser 1 […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 18. Juli, 2016

LowCarb-Gemüse-Auflauf mit Feta-Käse

Heute mal nichts zum Thema Karate, sondern endlich mal wieder etwas leckeres aus der Rubrik Low-Carb: ein Gemüseauflauf! Gesund, lecker und schnell zubereitet. Enthalten sind verschiedene Gemüsesorten wie Zucchini, Paprika, Champignons, Karotten und Staudensellerie. Diese bestehen zum Großteil aus Wasser, enthalten wenig Kalorien, aber wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium. Der […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 28. Mai, 2016

Wok-Gericht – Hähnchen-Zucchini-Champignons

Heute möchte ich eines meiner LowCarb-Lieblingsgerichte vorstellen. Hauptbestandteile sind Eiweiß (Hähnchenbrustfilet) und gesunde Fette (cremige ungesüßte Kokos-Milch). Die weiteren Zutaten wie Zucchini und Paprika bestehen zum Großteil aus Wasser, enthalten wenig Kalorien, aber wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium. Auf Kohlenhydrate wurde weitgehend verzichtet. Wer möchte, kann dieses Wokgericht allerdings auch […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 15. Februar, 2017
Phantom Athletics Erwachsene Training Mask Trainingsmaske, Schwarz, SAusrüstung PHAOW|#Phantom Athletics PHMASK1000-S Schwarz - Phantom Athletics Erwachsene Training Mask Trainingsmaske, Schwarz, S Amazon

- Trainiere deine atemmuskulatur und steigere deine sportliche Leistung
- Ändere widerstandslevel während dem Training, ohne die Maske abzunehmen
- Ergonomischer sleeve sorgt für angenehmen Halt und verhindert rutschen
- Premium Materialien, wie medizinisches Silikon und widerstandsfähiges Nylon
- Einfach auseinanderzubauen und zu waschen

Die Phantom Trainingsmaske ist ein revolutionäres, innovatives Trainingsgerät, welches dir hilft deine Kondition und Gesamtleistung beim Sport zu verbessern. Sie trainiert eine Muskelgruppe, die du in jeder Sportart brauchst: Deine Atemmuskulatur.

Der Atemvorgang ist essentiell für jede körperliche Aktivität, dennoch schenken wir ihm wenig Aufmerksamkeit. Das ändert sich mit der Phantom Trainingsmaske. Diese konzentriert deinen Fokus auf deine Atmung, indem Sie die Luftzufuhr während dem Training einschränkt. Dadurch wird es schwerer für dich Luft in deine Lungen zu bekommen und du trainierst deine Atemmuskulatur. Eine stärkere Atemmuskulatur steigert deine Performance beim Training oder Wettkampf, wenn du die Maske nicht mehr trägst. So wirst du stärker, fitter und schneller in deinem Sport!

Die Phantom Trainingsmaske ist ausgestattet mit dem PRS (Phantom Regulatoion System)(Patent Pending) welches dir erlaubt die Schwierigkeitsstufen ganz einfach während dem Sport einzustellen, ohne die Maske abzunehmen. Das PRS bietet 4 Stufen, von Beginner bis Extreme, so dass du kontinuierlich deine Leistung pushen kannst.

#XHALE YOUR LIMITS!
• Trainiere deine Atemmuskulatur und steigere deine sportliche Leistung
• Ändere Widerstandslevel während dem Training, ohne die Maske abzunehmen
• Ergonomischer Sleeve sorgt für angenehmen Halt und verhindert Rutschen
• Premium Materialien, wie medizinisches Silikon und widerstandsfähiges Nylon
• Individualisiere deine Trainingsmaske mit austauschbaren Cover und Sleeves
• Einfach auseinanderzubauen und zu waschen

Dein Rezeptbuch – App

Die Rezeptbuch-App für iPhone, iPad und Android. Ein Schmuckstück in jeder Küche. Mit dieser wundervollen Rezeptbuch App hast du deine kulinarischen Eigenkreationen, Omas Familienrezepte und die Lieblingsrezepte deiner Freunde an einem Ort. Und mit den praktischen Kategorien finden deine liebsten Gerichte, Vorspeisen, Salate, Suppen und Partyrezepte übersichtlich ihren Platz. Endlich hat die Zettelwirtschaft ein Ende! […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 28. November, 2016