Schlagwort-Archive: motivation

Trainer haben es nie leicht!

Eines vorweg: Wer eine gewisse Ironie und etwas Sarkasmus in diesem Artikel findet, darf ihn behalten! ;-) Zum Thema: Trainer haben es nie wirklich leicht! Von Ausreden, Diskussionen bis hin zu Trainingsverweigerung gibt es viele Dinge, die einen Trainer ans Ende seiner Kraft bringen können. Dabei spielt die Sportart kaum eine Rolle, denn auch beim […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 12. Februar, 2017
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tedokai Jahresrückblick 2016

Und wieder neigt sich ein Jahr dem Ende. Mitunter hat man wirklich das Gefühl die Zeit rast nur so an einem vorbei… Umso wichtiger ist es zwischendurch kurz inne zu halten, den Moment genießen aber auch für einen kurzen Augenblick in die Vergangenheit abzutauchen um sich noch einmal an den schönen Momenten zu erfreuen. Bevor […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 27. Dezember, 2016

5 Ideen, um ganz nebenbei die Fitness zu steigern

Sport ist Mord! Stimmt nicht so ganz! ;-) Klar ist Sport bzw. das Training mit unter sehr hart und schweißtreibend, aber immerhin beginnt Training erst außerhalb der eigenen Komfortzone. Neben dem Aspekt der Anstrengung ist für viele schon allein das aufraffen zum Sport schon eine Qual, daher entscheidet sich so mancher doch eher die bequeme Couch-Position […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 19. April, 2016

Neuer tedokai-Trailer online

Der neue tedokai-Trailer ist nun online! Ich hoffe euch gefällt dieser…:) Gezeigt werden einige Ausschnitte aus meinem Training innerhalb und ausserhalb des Dojos. Und nicht vergessen, niemals aufgeben! Nicht einmal daran denken, denn fallen ist keine Schande, aber liegenbleiben! ;-) Video – tedokai-Trailer – Karate, Sport und Fitness

Zuletzt bearbeitet: 25. August, 2015

Training auf engstem Raum / Fettverbrennung 2.0

Es ist Sommer! Die nächsten Tage werden Heiß, 30 Grad und mehr, zumindest hier in NRW. Wer seine Strandfigur noch nicht erreicht hat, sollte fix noch etwas dafür tun, möchte man in den Sommerferien an das Meer und eine gute Figur abgeben. ;-) Aber auch alle daheim bleibenden dürfen diesen Artikel ruhig bis zum Ende […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 1. Juli, 2015
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- Kettlebell
- Fitness > Krafttraining > Kettlebells
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Da die Gorilla Sports Guss-Kettlebells in einem Stück gegossen werden, verfügen sie über keine anfälligen Schweißnähte. Deshalb können auch besonders dynamische Schwing-, Reiß-, Stoß- und Umsetzbewegungen ohne Gefahr eines Griffbruchs ausgeführt werden! Die abgeflachte Unterseite ermöglicht darüber hinaus einen festen Stand - die korrekt abgesetzte Kettlebell rollt also weder gegen Spiegel noch über Füße. Und dank des hochwertigen Neoprenüberzugs, wird der Boden besser vor Kratzern geschützt!

Kettlebell Neopren 4 - 32 kg Profi

Hochwertiger, einteiliger Guss mit bodenschonendem Neoprenüberzug
Farbe: rot / schwarz
Professionelle, wuchtige Ausführung
Abgerundete Unterseite für sicheren Stand
Alle Ausführungen mit KG-Angabe

Erhältlich in folgenden Ausführungen:

4 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 9 x 8,5 x 16 cm, max. Griffdicke 2,5 cm)
8 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 12 x 11 x 19 cm, max. Griffdicke: 3 cm)
12 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 14,5 x 12,5 x 22 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)
16 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 14 x 24 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
20 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16,5 x 15 x 26 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
24 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 17,5 x 15,5 x 28,5 cm, max. Griffdicke: 4 cm)
28 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 18 x 17 x 28 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)
32 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 21 x 19 x 28 cm, max. Griffdicke: 4,5 cm)

Kampfkunst – Training – Ziele : Motivation ist Alles!

Wer von euch kennt es nicht?! Man trainiert wie besessen auf ein Trainingsziel hin, oder hungert sich krampfhaft zum Wunschgewicht. Im Grunde genommen spielt es auch keine Rolle über welche Art von Ziel man hier spricht, denn von Diät bis Trainingserfolg, oder die nächste Stufe auf der Karriereleiter im Job. Der Verlauf ist oft identisch! […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 20. November, 2016

#tedokai – Poste deine schönsten Karate-Momente

#tedokai – Hashtag für Instagram tedokai.de gibt es nun neben Facebook, Google+ und Twitter auch bei Instagram. Folge uns in deinem sozialen Netzwerk. Desweiteren gibt es nun die Möglichkeit deine schönsten Karate-Momente mit der Karate-Welt zu teilen. Tagge hierfür einfach dein Foto bei Instagram mit #tedokai , und werde so Teil von tedokai.de. In Zukunft […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 24. Juni, 2015

Outdoor-Training – Fitness draußen an der frischen Luft

Ein kurzes Video zum Thema Outdoor-Training – Es muss ja nicht immer alles im Dojo stattfinden. Dies soll lediglich als Inspiration dienen. Man kann draußen sehr viel für seine Fitness tun, auch ohne Turnhalle und teures Trainingsgerät. ;-) Hoffe euch gefällts! Gerade jetzt, wo es in die Winterpause geht und viele Dojos und Vereine den Betrieb […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 28. Juli, 2016

6 Jahre Karate und Training in 7 Minuten

Im Jahr 2009 entdeckte ich Karate für mich und als ich 2014 langsam in Richtung Dan-Prüfung (1. Dan 2015) Schritt, erstellte ich aus dem Anlass heraus diesen kleinen Ausschnitt aus meinem Karate-Leben. Vielleicht hilft es dem einen oder anderen auch sich selbst zu motivieren und stetig am Ball zu bleiben. Ich hoffe euch gefällt es! […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 18. August, 2017