HowTo: Kip-Up / Kick-Up

Einen KipUp, bzw. KickUp, wollte ich schon immer mal können. Also habe ich begonnen diesen zu üben…Nicht das man den Kip-Up können müsste…Wahrscheinlich um die 100% sinnfrei, aber dafür mindestens 120% lustig! ;-)

Was ist denn überhaupt ein Kip-Up / Kick-Up?

Jeder der mal einen Jackie Chan Film gesehen hat, kennt einen KipUp. Hierbei wird versucht aus der Rückenlage blitzschnell in den Stand zu springen. Zumindest bei Jackie Chan sieht das Ganze mühelos und einfach aus… Mit etwas Übung kann das aber jeder, möchte ich an dieser Stelle mal behaupten! Also…Viel Spass beim Üben! ;-)

HowTo KipUp / KickUp – Tutorial

Hier nun die Schritt für Schritt Anleitung wie es geht. ;-)

Hinweis: Anfänger sollten vielleicht fürs Erste auf einer Unterlage trainieren die etwas nachgibt, da man schnell mal auf den Rücken fallen kann. Auf Rasen im Garten oder auf einer dünnen Turnmatte. Alternativ tut es aber auch ein Kissen oder eine Decke.

Zuletzt bearbeitet: 28. Juli, 2016
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