App-Suchmaschine – Fitness, Gesundheit und mehr

Apps zu den Themen Fitness, Gesundheit, Training, Sport, Ernährung und vielen mehr. Im Zeitalter des Internets und der Digitalisierung, in der kaum noch jemand ohne Smartphone und Tablet auskommt, sind diese kleinen Helfer-Programme nicht mehr wegzudenken. Apps erleichtern uns das Leben in unzähligen Bereichen. Sie wecken uns mit unserem Lieblingssong, erinnern uns an wichtige Termine […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 21. Januar, 2016

20%-Rabattaktion bei Fitmart.de – Noch bis zum 24. Jan.

Bei Fitmart.de ist noch bis zum 24. Januar Whey-Woche. Hier gibt es auf ausgewählte Whey-Protein-Produkte 20% Rabatt bei der Eingabe des Gutscheincodes (siehe weiter unten.). Da der Rabatt von 20 Prozent auch auf Staffelpreise greifen, kommen richtige Schnäppchen zustande. – ESN Designer Whey, 1kg schon ab 14,32 EUR – ESN Iso Whey, 1kg schon ab […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 19. Januar, 2016

Neuer Trainingsreiz durch Elevation Training Mask

Die Feiertage an denen Gut gegessen wurde sind vorbei! Das neue Jahr ist da, und schnell wird deutlich, dass plötzlich hier und da mehr Körperspeck existent ist. Zumindest ging es mir so. ;-) Natürlich ist das Training schon wieder voll im Gange, und an der Sommerfigur wird hart gearbeitet, allerdings wurde es nun mal wieder […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 18. Januar, 2016

Die Schwerter der Samurai

Zu den traditionellen Waffen eines Samurai gehörte neben Lanze, Speer, Pfeil und Bogen, und anderen Feuerwaffen natürlich das Schwert. Schwerter wurden in Japan schon im 4. Jahrhundert geschmiedet, wobei die ersten Schwertschmiede und ihre Schmiedetechniken wohl aus Korea und China kamen. Die meisten Schwerter bis zum 9. Jahrhundert hatten eine gerade und beidseitig geschliffene Klinge. […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 16. Dezember, 2015

Neue Lieblingsübung zum Thema Körperspannung

Neues ausprobieren! Demnächst steht ja wieder die Winter-Zwangspause an, in denen Turnhallen und Schulen geschlossen sind, und es in vielen Vereinen nicht mehr möglich ist zu trainieren. Da liegt es nahe sich eine alternative Beschäftigung zu suchen. In meinem Fall wird das Joggen, Krafttraining und Übungen zur Körperspannung sein. Hier ein kurzes Video meiner neuen […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 10. Dezember, 2015

Einfache Regeln zur Selbstverteidigung

Heute gibt es an dieser Stelle eine kleine Animation, welche in Blender (Software) entstand. Thema: Ein paar einfache Regeln zur Selbstverteidigung. Aber das Ganze bitte nicht allzu ernst nehmen ;-) Wie gesagt, es handelt sich lediglich um eine kleine Spielerei in der Animationssoftware Blender… Ich hoffe es gefällt – Viel Spaß! * Ton einschalten ;-) […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 30. November, 2015

Systema – Die modernisierte Version der altrussischen Kampfkunst

Systema, so lautet der heutige modernere Name der altrussischen Kampfkunst. Die Kampfkunst reicht bis in die Antike zurück, ist aber im Laufe der Zeit in Vergessenheit geraten, und wurde nurnoch innerhalb Russlands weiter betrieben. Diese wurde zum Großteil von russischen Kriegern – Kosaken – entwickelt. Seit dem Mittelalter waren die Kosaken die Krieger (Berufssoldaten) Russlands, […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 28. November, 2015

Gutscheincodes und Rabattaktionen

In der Rubrik Gutscheincodes und Rabattaktionen findet man ab sofort aktuelle Angebote namhafter Hersteller von Sportlernahrung und Fitness-Zubehör. Neben den Gutscheinen und Aktionen werden auch reduzierte Sportartikel angeboten, angefangen von Nahrungsergänzungsmitteln, über Sportbekleidung wie Jogginshosen und Shirts bis hin zu Trainingsgerätschaften wie Hanteln, Gewichte, Yogamatten und vieles mehr. Viel Spaß beim stöbern! :) -= Sportlernahrung, […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 24. Oktober, 2015

Kata Kankusho – Mikazukigeri Vs. Yokotobigeri

Nochmal ein kleiner Ausschnitt aus einer der letzten Trainingseinheiten. Kata Kankusho – Sprung 2 – Diesmal Variante 1 Mikazuki-Geri und Variante 2 Yoko-Tobi-Geri im Vergleich. Wie im vorherigen Post bereits schon erwähnt reicht es wenn man die ursprüngliche Variante (Mikazuki-Geri) des zweiten Sprungs in der Kata Kankusho beherrscht, aber für den Wettkampfbereich finde ich persönlich die […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 13. Oktober, 2015

Kata Kankusho – Sprung 2

Hier ein kleiner Ausschnitt aus einer der letzten Trainingseinheiten. Kata Kankusho – Sprung 2 – Variante Yoko-Tobi-Geri anstatt Mikazuki-Geri – Noch lange nicht perfekt aber zumindest wird es langsam besser! :) Wenn man die Kata Kankusho für die nächste Dan-Prüfung oder ähnliches trainiert, reicht es den Mikazukigeri zu zeigen, aber für den Wettkampfbereich finde ich […] Weiterlesen »

Zuletzt bearbeitet: 5. Oktober, 2015